Marcher pied nu

Pourrait avoir plusieurs bienfaits :

• stimuler la circulation sanguine et réduire la sensation de jambes lourdes .

• améliorer l’équilibre, la coordination et diminuer le risque de chute .

• renforcer les pieds, les chevilles, les muscles, les tendons et les ligaments .

• favoriser une meilleure posture .

• Développement de la proprioception : meilleure conscience de la position du corps dans l'espace.

• mieux absorber les chocs et ainsi protéger certaines articulations .

• contribuer à réguler le rythme cardiaque et à améliorer l’oxygénation des tissus .

• aider à réduire certaines douleurs et inflammations, notamment lorsqu’on marche pieds nus dans la nature.

Certaines personnes estiment également que le contact direct avec le sol permettrait de rééquilibrer les charges électriques du corps. Selon cette théorie, la Terre, riche en électrons libres, pourrait aider à neutraliser certains radicaux libres et favoriser une sensation de bien-être et de détente.

Grâce à cet ancrage » (ou earthing), ce contact favoriserait des échanges électriques entre le corps et la Terre et un meilleur équilibre général de l'organisme .

Moi je le pratique le plus souvent possible et j'ai un tapis de mise à la terre pour poser mes pieds quand je suis devant mon ordinateur, quand je propose une méditation je demande le plus possible d'être pied nu ou juste avec des chaussettes.Essayez pendant quelques jours si vous êtes attentif à votre corps vous sentirez vite les bénéfices....😀